czy od

Wiem, dlatego nie jestem pewny czy mam to brac(bo sam se to kupilem od cybera,ale jak wyczytalem ten artykul we flexie to na razie to odstawilem az sie dowiem czegos o tym),myslalem ze rozwiejecie moje watapliwosci... :))) deadmike

to czy przybierzesz na wadze to zależy w pierwszym rzędzie od treningu i diety, kreatyna jest kolejnym z którychś tam elementów więc raczej bez obaw, polecam jabłczan bo nadaje się do twoich celów/nie polecałem mono bo troszeczkę wody mógłbyś może i złapać a na jabłczanie to dużo mniej prawdopodobne/.

za 700zł to juz mozna fajny zestaw złożyc, uwierz. Zaraz wpadnie ktos tu pewnie od marbo czy keltona to Ci poradza ;)

Wybierając z tych 2 wybierasz ten pierwszy a od siebie jakiś byś podał czy ten jest najodpowiedniejszy?

Z kurą różnie bywa moze to być 20 jak i 23 g białka, nie każda kure jest tak sama, a te że tak powiem od baby ze wsi to i 28 mogą mieć. A jak wcinasz kakrkówkę czy łopatkę to liczysz białko z miesa a 20g tłuszczy już nie liczysz ?

czyli jak podciągam się: normalnie podchwytem 8 razy, a z drążkiem za głową ze dwa razy :) to jak to zastosować w praktyce w HST, jeżeli chciałbym te dwa ćwiczeni robić na jednym treningu? I w sumie ten trening powinien wyglądać tak? 1 trening: 1. Przysiad 2. Wyciskanie 15st Dips 3. Wiosłowanie 4. podciąganie zwykłe z podchwytem 5 Podciąganie z [...]

opcja 1 weź 1 kap opcja2 weź 1 kap 6h później 1 kap Jak cię porobi to zostań przy 1 kapsułce. W ogóle to zależy od celu pobudzxenie/koncentracja czy inny jakiś... Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-20 20:28:26

Gratulacje Jacol! Daj znac kiedy wlepisz pierwszego ban`a Zastanawiam sie czy Ed jeszcze kiedykolwiek pojawi sie na SFD. Pisal mi dobre pare miesiecy temu, ze ma sporo osobistych spraw, ktore absolutnie wykluczaja forum na blizej nieokreslony czas... Wyslalem mu mail z zapytaniem "co slychac byq?". Gdy zaczynasz coś robić - zrób to [...]

osobiście zrobił bym próby wątrobowe i od razu poleciał z metką , nie masz tylko pewności czy libido nie klapnie po mecie pct obowiązkowo

Ciężko powiedzieć czy dobrze w oderwaniu od całości planu treningowego, ćwiczenia masz dobre więc je wykonując nie powinno być źle. Co do suplementu to nie jest tak, że kupisz białko i ono będzie powodować, że masa mięśniowe nagle będzie szła. No w jednym przypadku jeśli w całości dobrze ułożonej diety będzie brakować białka i tym suplementem je [...]

[...] prostego pytania to ****a koksy zle dzialaja na ciebieee po prostu jestes zryty jak*****!! i tyle a ty koles cos sie wypowiadl przed asd to sluchaj: jak ja mam stosowac diete jak ja ****a mac chodze do szkoly codzienie od 8-15 to ****a jak ja mam ja stosowac??pogielo cie??mam do szkoly lazic z talerzem platek czy ****a ryzu??zastanow sie d****u

Ukrycmy te wybiegi myslowe. Agnex jak masz meila oszusta sprawdz na Allegro czy jest zarejstrowany - przez wyszukwarke. Jezeli sprzedal cos popros kupujacych o jego adres. Gdy sprzedal Tobie cos a nie otrzymales towaru, ewentualnie uszkodzony towar zglos sprawe na policje. PRzy zgloszeniu musisz miec potwierdzenie wplaty na konto, przelewu, [...]

Witaj, odbiegając od tego czy rzeczywiście potrzebujesz tych wszystkich suplementów (trzeba by to sprawdzić) to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]

A moim zdaniem muzyka jest najmocniejszą stroną filmiku. Idealnie oddaje klimat walki (siła,wola, agresja, dynamika). Pytanie czy potrzebny jest na koniec tekst w piosence....nie wiem, chyba nie koniecznie. Może jakiś klasyczny myk typu: niski męski głos z tekstem na końcu - "Masters dla...."coś tam. Banalne ale trafia do do tych mniej [...]

[...] Dobrze wygląda, zrzuca kilogramy. Podobno zrzucił 40-50 funtów (18-22 kg) - mówi Sugar Ray Phillips. Czy Mike wylewa siódme poty, po to, żeby raz jeszcze wyjść na ring?" Jeśli wróci to odpowiednio przygotowany, aby walczyć, a nie udawać dla kasy, by "mieć na długi". Poczytajcie - Mike odżył psychicznie, to dobrze wróży...

Do zapchania jak najbardziej można jadać tskie zupy. Tak, czy siak musisz robić z tego danie, więc jak wrzucisz od razu np pierś, to zaoszczędzisz czas na jej przygotowanie później.

No tutaj bym się sprzeczał, czy vegeta jest bardziej zła. Bo sama vegeta nie jest szkodliwa, tylko nadmiar sodu w diecie statystycznego polaka. Jeśli do żywności dosypywano by zamiast soli (tutaj podaję tylko niezwiązany przykład) związków potasu, a dodatkowo ludzie "przyprawiali" potrawy produktami zawierającymi sole potasowe, to również takie [...]

a w dni wolne od terningu gainera brac czy jak i ile?? bow dzien treningowy bede brał 100g Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-01-10 18:40:29

Ambitnie :D Poszukaj, na forum jest wiele gotowych planów treningowych czy też diet. Możesz też spróbować sam je ułożyć , kieruj się poradnikami których na sfd też jest od groma ;)

[...] z piersia z kurczaka, godzina 3 jablko :) , pozniej zalezy od dni (treningowe, nietreningowe), DT godzina 5-6 frytki + palka z kurczaka lub cos podobnego ostani posilek okolo godziny 9, jogurt jakis owoc kielbacha, DNT godzina 4 obiad, godzina 9 kolacja (podobnie jak wyzej) co o tym myslicie?? niewiem czy uda mnie sie pomiescic cos jeszcze